Hypnose et Gestion du poids

 

Je ne vous apprends rien en vous disant que les régimes ne marchent pas, du moins à long terme. Ils finissent toujours par apporter de la frustration, quand ils ne déséquilibrent pas l'organisme.

Et c'est ainsi que tous les kilos perdus, avec quelques autres en prime, reviennent bien plus vite qu'ils n'étaient partis. Tous ces efforts pour rien !

 

Alors, comment mincir sainement, tout en gardant un bon mental et une bonne vitalité, et en ne reprenant pas les kilos perdus ?

 

On sait que l'alimentation est intimement liée aux émotions.

D'abord, il s'agira de bien définir quelles sont les difficultés : y a t-il de l'hyperphagie (manger en grande quantité), des compulsions alimentaires (grignoter entre les repas, des produits sucrés et/ou salés...)... ? Tout cela va déterminer la marche à suivre.

Ce travail va consister à déterminer les liens entre certains comportements alimentaires et l'état émotionnel.


L'hypnose permet une communication avec l'inconscient ; cet inconscient qui gère toutes les croyances, tous les apprentissages, toutes les ressources. C'est ainsi qu'au niveau inconscient des « solutions » ont été mises en place (comme manger pour calmer certaines émotions par exemple).
C'est pour cela que parfois vous avez peut-être l'impression que c'est plus fort que vous, qu'il vous faut manger, grignoter quelque chose.
L'hypnose et certaines approches des thérapies brèves aident à modifier tout cela, à déprogrammer en quelque sorte tous ces anciens comportements alimentaires et ainsi retrouver un meilleur équilibre de vie.

 

Nous ferons également un détour par la nutrition. Il ne sera pas question ici de calculer les calories ou de peser les aliments, mais juste de comprendre de quoi à besoin votre corps et à quel moment.

Il s'agira alors de retrouver une alimentation de santé qui vous apporte plaisir et énergie.

 

 

 

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.

 

Didier Cogniaux

Hypnothérapeute

Consultant en nutrition et santé

didiercogniaux@outlook.be

071/402 603

 

 

 

 

 

Didier Cogniaux

Hypnothérapeute

Praticien en thérapies brèves